Разбирам ADHD
ADHD е много повече от липса на внимание.
Разбери как ADHD може да влияе върху начина, по който мислиш, чувстваш, действаш и организираш ежедневието си.
Първа стъпка
Не е нужно да знаеш всичко. Започни с ясна картина.
Какво е ADHD?
01 / Основата
„Устойчив модел на невнимание и/или хиперактивност-импулсивност, който е извън очакваните граници за възрастта и нивото на интелектуално развитие.“
Адаптирано резюме на диагностичното описание в ICD-11. Симптомите започват в периода на развитие и оказват съществено влияние върху различни области от живота.
Виж източника на WHOКакво означава това на практика?
ADHD е невроразвитийно състояние. То може да влияе не само върху концентрацията, а върху начина, по който човек регулира вниманието, започва и завършва задачи, усеща времето, управлява импулси и емоции и организира деня си.
Карта на ADHD
Едно състояние.
Много области на живота.
Избери тема, за да видиш как може да се прояви — различно при всеки човек.
01 / 10
Внимание
При ADHD трудността често не е липса на внимание, а неговото насочване, задържане и преместване според ситуацията.
ADHD не е…
ADHD не е мързел.
ADHD не е липса на интелигентност.
ADHD не е невъзможност за концентрация.
ADHD не е състояние само при деца.
Може би разпознаваш себе си…
Житейски опит
Знаеш какво трябва да направиш, но не можеш да започнеш.
Закъсняваш, въпреки че постоянно се опитваш да не закъсняваш.
Можеш да се концентрираш с часове върху нещо, което те интересува.
Започваш много неща и трудно ги завършваш.
Обикновени задачи могат да изглеждат необяснимо трудни.
Важно
Тези преживявания могат да се срещат при ADHD, но сами по себе си не означават, че имате ADHD.
Какво следва?
От въпроса към
ясна следваща стъпка.
- 01Разбери ADHD
- 02Подозирам ADHD
- 03Диагностика
- 04Подкрепа и лечение
- 05Живот с ADHD
Ресурси
Библиотека за ориентация, не за претоварване.
Развиваме внимателно подбрана система, в която винаги ще е ясно какъв е източникът.
Видео
Подбрани разговори и обяснения
Подкасти
Гласове и гледни точки
Книги
Издания на български и други езици
Наука
Изследвания и клинични насоки
Специалисти
Проверена информация — предстои
Български ресурси
Местен контекст и достъп
Международни организации
Авторитетни източници
Общност
Споделен опит и подкрепа